Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố da khá phổ biến, có thể bắt gặp ở cả nam và nữ. Tuy  không gây hại cho sức khỏe nhưng nám da lại ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng nám da và cách  khắc phục tình trạng này như thế nào. Hãy cùng Hoàng Gia tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé

1. Nám da là gì?

"Nám da" là một thuật ngữ trong ngành chăm sóc da, đặc biệt là chăm sóc da mặt. "Nám" là một tên gọi cho tình trạng sạm da không đều màu, thường xuất hiện dưới dạng các vết nâu hoặc đen trên da mặt. Tình trạng này cũng có thể xảy ra ở các vùng da khác trên cơ thể, nhưng thường là phổ biến nhất trên khuôn mặt.

Nám da ở phụ nữ khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống

Nám da thường do một sự tăng sản xuất melanin - chất tạo nên màu sắc da - trong các vùng nhất định của da. Các nguyên nhân gây ra nám da có thể bao gồm tác động của ánh sáng mặt trời, thay đổi nội tiết tố, di truyền, viêm nhiễm, hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp.

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da:

Nám da là tình trạng do sắc tố da phân bố không đều, tuy nhiên nguyên nhân gây ra sự sự phân bố sắc tố không đều này rất đa dạng.Nguyên nhân chính xác gây ra nám da vẫn chưa được biết rõ. Các nhà khoa học cho rằng một số yếu tố sau có thể gây nám da:

• Tia UV: Ánh nắng mặt trời là một yếu tố quan trọng dẫn đến nám da. Tia UV có khả năng kích thích sự sản xuất melanin trong da, đây là chất gây màu cho da. Khi da tiếp xúc với tia UV, melanin được sản xuất nhiều hơn, dẫn đến việc hình thành các vùng da nám.
• Hormone: Thay đổi hormone trong cơ thể có thể gây ra nám da. Nữ giới có nguy cơ cao hơn vì những thay đổi hormone liên quan đến giai đoạn mang thai, dựng đề, hoặc sử dụng phương pháp giảm cân hormone.
• Gen: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong tình trạng nám da. Nếu trong gia đình có người có nám da, nguy cơ xuất hiện nám da ở các thế hệ sau sẽ cao hơn.
• Giai đoạn tuổi trưởng thành: Nám da thường xuất hiện ở các độ tuổi trưởng thành, đặc biệt là phụ nữ. Khi các tố chất trong da chống lại sự tăng cường của tia UV và sự thay đổi hormone, da dễ dàng bị ảnh hưởng bởi những yếu tố trên.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Các sản phẩm chăm sóc da không đúng loại da hoặc chứa các chất có thể gây kích ứng da cũng có thể dẫn đến tình trạng nám da. Việc sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể gây ra sự viêm nhiễm hoặc kích thích sản xuất melanin.
• Stress: Stress và áp lực tâm lý có thể ảnh hưởng đến hoạt động hormone trong cơ thể, gây ra sự thay đổi trong da và dẫn đến nám da.
• Sử dụng các loại thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống sinh, thuốc chống coagulation, thuốc chống viêm, và thuốc chống có thai có thể gây ra nám da như một phản ứng phụ.

3. Cách khắc phục tình trạng nám da:

Sau khi hiểu được nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da sẽ giúp bạn chọn được phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. Bên cạnh việc sử  dụng  các liệu trình thẩm mỹ, làm đẹp thì để khắc phục tình trạng nám da. Bạn có thể lưu ý một vài điều sau:

• Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh: Một chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ giúp làn da mịn màng và căng tràn sức sống hơn. Ngoài ra việc bổ sung nước một cách đầy đủ cũng sẽ giúp da luôn tươi tắn, rạng rỡ.

Một chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ tốt cho làn da của bạn

• Hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời: Bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV do ánh nắng mặt trời là một cách để giảm tình trạng nám da. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở thời điểm mật độ tia UV cao, nên sử dụng các loại kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp.

Bảo vệ da trước các tia UV là các hạn chế tình trạng nám da hiệu quả

• Chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý: Việc ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan, không lo âu không những giúp giảm stress mà còn giúp tránh rối loạn nội tiết tố gây nám da.

Giấc ngủ cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da

• Không nên sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Việc sử dụng mỹ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, kém chất lượng có thể dẫn đến những hệ quả khôn lường cho làn da như dị ứng, nổi mụn, nám sạm,... Do vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào bạn nên tìm hiểu thông tin và nguồn gốc rõ ràng của sản phẩm đó.

Tuyệt đối không được sử dụng các sản phẩm không có nguồn gốc rõ ràng

Nám da tuy không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng lại gây ảnh hưởng lớn đến mặt thẩm mỹ. Vì thế khi gặp bất kỳ vấn đề gì xuất hiện trên da bạn nên đến cácchuyên khoa da liễu để thăm khám, không nên tự chữa trị bằng mẹo hoặc khám ở những cơ sở làm đẹp không uy tín. Bên cạnh đó thì việc xây dựng một thói quen sống lành mạnh, khoa học cũng là cách  giúp bạn hạn chế được tình trạng nám da đấy nhé!