Collagen là một loại protein tự nhiên có trong cơ thể con người, chiếm đến khoảng 30% trong tổng số protein có trong cơ thể. Collagen có nhiều chức năng quan trọng như tạo kết cấu cho da, xương, sụn và các mô liên kết khác. Vì thế mà collagen được nhiều người ví là “thần dược” cho sức khỏe và làn da. Trong bài viết này, Hoàng Gia sẽ chia sẻ đến bạn những lợi ích đặc biệt mà collagen mang lại, hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Collagen là gì:

Collagen thực chất là một loại protein có vai trò xây dựng nên các khối xương, da, cơ và gân cùng với dây chằng ở bên trong cơ thể. Thêm vào đó, collagen cũng được tìm thấy ở trong những bộ phận khác điển hình như mạch máu, phần giác mạc và răng.

Collagen – thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp

Tùy theo mức độ khoáng hóa mà các mô collagen có thể ở dạng cứng như trong mô xương hay dạng mềm là nằm trong gân và dạng cứng cho đến mềm là ở phần sụn. Có thể chia thành 4 loại như sau:

• Loại I: Đây là loại phổ biến nhất với số lượng nhiều nhất ở trong cơ thể. Chúng được tạo ra từ những sợi dày đặc, có khả năng cung cấp các cấu trúc cho làn da, xương, phần gân, các sụn sợi và các mô liên kết cũng như răng.
• Loại II: Có nhiều ở phần sụn đàn hồi, làm phần đệm cho khớp.
• Loại III: Có thể hỗ trợ tốt cho cấu trúc của các bộ phận như cơ, các cơ quan và cả động mạch.
• Loại IV: Phổ biến hơn ở trong những lớp da.

Khi cơ thể ngày càng già đi thì quá trình sản xuất ra các collagen cũng sẽ ít hơn. Đồng thời, chất lượng của collagen cũng thấp hơn nhiều so với trước. Một dấu hiệu dễ nhận biết nhất về sự suy giảm của collagen chính là làn da kém săn chắc và không còn mềm mại như trước. Phần sụn cũng sẽ yếu dần theo các dấu hiệu của tuổi tác.

2. Lợi ích của collagen cho sức khỏe và làn da:

2.1 Giảm các dấu hiệu lão hóa

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da, giúp da trở nên mịn màng và đàn hồi. Khi tuổi tác tăng lên, lượng collagen trong cơ thể giảm dần, làm cho da trở nên khô và xuất hiện các nếp nhăn. Việc bổ sung collagen bên ngoài giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm các dấu hiệu lão hóa.

2.2 Hỗ trợ cho khớp và sụn

Không chỉ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, Collagen còn là thành phần chính của sụn và màng khớp, giúp duy trì độ đàn hồi và giảm ma sát giữa các khớp. Khi lượng collagen giảm, sự mòn của sụn và màng khớp sẽ tăng lên, gây đau và viêm khớp. Việc bổ sung collagen giúp tăng cường sức khỏe của khớp và sụn, giảm đau và cải thiện chức năng khớp.

2.3 Tăng cường sức khỏe tóc và móng

Collagen cung cấp độ đàn hồi cho các tế bào trong tóc và móng, giúp chúng khỏe mạnh và không bị gãy hoặc rụng dễ dàng. Việc bổ sung collagen có thể giúp tóc và móng trở nên chắc khỏe hơn.

2.4 Hỗ trợ cho tim mạch

Có thể bạn chưa biết nhưng collagen là một thành phần của màng cơ tim và các động mạch, nhờ đó giúp tăng cường độ đàn hồi và tính co bóp của cơ tim. Khi lượng collagen giảm, độ đàn hồi của tim và các động mạch cũng giảm, gây ra các vấn đề về tim mạch. Việc bổ sung collagen có thể giúp tăng cường sức khỏe của tim mạch.

2.5 Tốt cho thị giác:

Collagen dạng kết tinh tồn tại nhiều trong thủy tinh thể, giác mạc. Khi càng lớn tuổi, lượng collagen sụt giảm làm giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng thủy lực và làm cho thủy tinh thể mờ đi do chất amino bị lão hóa.

Tóm lại collagen mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt là về làn da. Thế nhưng, collagen chỉ phát huy tác dụng tối đa khi chúng ta sử dụng đúng cách và đúng liều lượng, tránh tình trạng quá lạm dụng để phản tác dụng. Với chia sẻ trên của Hoàng Gia, hy vọng bạn đã hiểu thêm tầm quan trọng của collagen đối với sức khỏe và đừng quên bổ sung dưỡng chất này vào cơ thể bạn nhé.